Nee, van alleen maaltijden preppen ga je niet afvallen. Het is wel een hulpmiddel om aan je calorieen behoefte te komen. Om af te vallen met maaltijden preppen moet je dus zorgen dat je minder calorieën eet dan dat je verbruikt.

Helaas niet. Ik probeer zo veel mogelijk recepten aan te sluiten op volle verpakkingen van de meest toereikende supermarkten in nederland. Alleen het is gewoon niet mogelijk om voor alles volle verpakkingen te gebruiken. Zoals sommige kruiden in een potje, daar ga je moeilijk een volle bus van in je recept gooien. Vaak is het wel zo dat als er iets over is dat je dat ook lang kunt bewaren of ik geef als tip mee dat je het kan gebruiken voor een ander recept.

Nee, zonder mijn toestemming of verwijzing naar de website (www.prephetzelf.nl) mag je de recepten niet zelf online zetten. Wel vind ik het leuk als je een recept maakt en het op de social media deelt met @PrepHetZelf